النوم هو مُهمةٌّ لصحة الذهن . يحقق قضاء ليلة نوم سليمة إلى تحسين الشعور العام بشكل كبير. عندما ننام 足夠 ، فإننا نُعطِ للدماغ فرصة لكي ينظّم العمليات الأساسية التي تُهَدَّد بِها النفسية . يُعَدّ